無料ブログはココログ

« イチゴそっくりのカニ?!  | トップページ | ぎょっ!! スズキ アルト が魚に変身? »

生活習慣で寿命が変わる!

悪い生活習慣は死に至る生活習慣病を引き起こし、寿命は縮んでしまう!

米国での調査で、下記の7つの生活習慣と死亡率の関係を検討したところ、45才の時点で…

6項目以上守っている人の平均余命
 →33年

3項目しか守っていない人の平均余命
 →21年

と寿命が12年も短くなったそうです。

12年といえば、第2、第3の人生でゆっくり好きな事ができるのに十分な時間。
それを味わえないままでは、ツマラナイのでは?

作ろう!良い生活習慣
1. 1日7~8時間の睡眠をとる

2. 朝食をきちんと食べる

3. 過剰な間食をしない

4. 適正な体重を維持する

5. 毎日適度な運動をする

6. たばこを吸わない

7. 過度の飲酒はしない

(MSNビューティスタイル、http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/news/article.aspx?category=healthcare&news=healthclick&partner=Health Click&date=20091229&article=631)

« イチゴそっくりのカニ?!  | トップページ | ぎょっ!! スズキ アルト が魚に変身? »

ニュース」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/515717/32905894

この記事へのトラックバック一覧です: 生活習慣で寿命が変わる!:

« イチゴそっくりのカニ?!  | トップページ | ぎょっ!! スズキ アルト が魚に変身? »

最近のトラックバック

2013年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30